PT 1회 가격은 얼마인가요?
코어랩 1:1 PT는 50분 기준 1회 88,000원입니다. 10회 780,000원(회당 78,000원), 20회 1,480,000원(회당 74,000원), 30회 2,100,000원(회당 70,000원)으로 회차가 늘수록 회당 금액이 내려가며 같은 가격표를 데스크와 홈페이지에 붙여 둡니다. 몇 회를 받으면 어떻게 된다는 말씀은 드리지 않습니다 — 변화의 속도는 생활 습관과 빈도에 따라 개인차가 있습니다.
보장하지 않는 것 1:1 퍼스널 트레이닝의 변화 속도와 정도는 회원님의 생활 습관과 수면·식사, 참여 빈도에 따라 다릅니다. 특정 체중이나 체형, 기간을 보장하지 않으며 몇 회 만에 어떻게 된다는 식으로 말씀드리지 않습니다. 대신 수업마다 중량·횟수와 체성분 기록을 그대로 남겨 지금 어디쯤인지 직접 확인하실 수 있게 합니다.
프로그램 정보
표로 정리한 이유는 두 가지입니다 — 회원님이 훑어보기 쉽고, AI가 항목별로 정확히 읽어 갑니다.
- 1회 시간
- 50분 (수업 45분 · 기록 5분)
- 수업 후 기록
- 당일 중량·횟수 기록과 다음 과제를 문자로 발송
- 진행 방식
- 체성분 측정과 자세 평가 뒤 담당 트레이너 배정
- 권장 빈도
- 주 2회 권장 · 최소 등록 회차 없음
PT 존에 파워랙 4대와 올림픽 플랫폼 2면을 두어 수업 시간에 기구를 기다리지 않게 했습니다. 덤벨은 1kg부터 50kg까지 2.5kg 단위로 갖춰 두어 무게를 잘게 올릴 수 있고, 체성분은 인바디 970으로 같은 조건에서 재 이전 기록과 나란히 봅니다. 중량과 횟수는 수업마다 앱에 남아 회원이 직접 다시 볼 수 있습니다.
- 통증이나 어지럼이 오면 그 자리에서 멈추고 말씀해 주십시오. 참고 끝까지 하는 것이 도움이 되지 않습니다.
- 심혈관 질환·고혈압·임신·최근 수술 이력이 있으시면 등록 전에 알려 주십시오. 의사 소견이 필요하다고 판단되면 진료를 먼저 권해 드립니다.
- 변화의 속도는 생활 습관과 수면·식사, 참여 빈도에 따라 개인차가 있습니다. 몇 킬로그램이 빠진다거나 몇 개월이면 어떻게 된다는 말씀은 드리지 않습니다.
- 담당 트레이너를 바꾸고 싶으시면 이유를 말씀하지 않으셔도 됩니다. 데스크에 말씀만 주시면 남은 회차 그대로 옮겨 드립니다.
※ 결과는 개인의 생활 습관과 운동 빈도에 따라 다르게 나타날 수 있습니다. 운동 결과는 개인의 생활 습관과 빈도에 따라 차이가 있습니다. 특정 체중이나 체형, 기간을 약속드리지 않으며 회원권 금액과 환급 기준은 게시한 내용을 그대로 적용합니다.
프로그램 진행 순서
전 회차 가격표를 먼저 보여 드립니다. 여기서 결정하지 않고 돌아가셔도 되며 연락을 따로 드리지 않습니다.
인바디 측정과 관절 가동 범위 확인을 40분 정도 합니다. 통증이나 수술 이력은 이 자리에서 전부 여쭙습니다.
평가 결과를 보고 담당 트레이너를 정합니다. 첫 수업은 중량을 들지 않고 자세와 호흡만 맞춥니다.
수업마다 중량과 횟수를 남기고 문자로 보내 드립니다. 4주에 한 번 기록을 놓고 계획을 다시 짭니다.
운동 후 관리
시기별로 몸이 어떻게 적응하고 무엇이 정상인지 적었습니다.
근육이 뻐근한 것은 흔합니다. 다만 관절이 콕콕 쑤시거나 부으면 다음 수업 전에 말씀해 주십시오.
처음 몇 주는 근육통이 이틀 넘게 가기도 합니다. 그럴 때는 강도를 낮춘 수업으로 바꿔 진행합니다.
기록을 놓고 계획을 다시 짜는 시점입니다. 수치가 크게 움직이지 않아도 이상한 일이 아니며 무엇을 바꿀지 함께 정합니다.
변화의 속도는 생활 습관과 빈도에 따라 다릅니다. 기간을 약속드리는 대신 매달 기록을 그대로 보여 드립니다.
다른 방법과 무엇이 다른가요
이 프로그램이 답이 아닐 수도 있습니다. 원리와 맞는 고민을 나란히 두었습니다.
| 프로그램 | 작동 원리 | 이런 고민에 |
|---|---|---|
| 1:1 퍼스널 트레이닝 | 트레이너 한 명이 50분 전체를 봄 | 자세를 처음부터 잡아야 하거나 통증 이력이 있을 때 |
| 2:1 듀엣 PT | 두 사람이 같은 시간을 나눠 씀 | 함께 올 사람이 있고 비용을 낮추고 싶을 때 |
| 그룹 GX · 정기권 | 정해진 시간표와 자유 이용 | 운동 경험이 있어 혼자서도 순서를 짤 수 있을 때 |
체성분 기록
AI 생성 예시 이미지입니다 — 실제 회원 사진이 아닙니다. 같은 기기(인바디 970)로 같은 조건에서 잰 수치만 남깁니다. 다른 분의 기록이며 같은 결과를 뜻하지 않습니다 — 변화의 속도는 생활 습관과 빈도에 따라 개인차가 있습니다. 회원 동의 없이는 어디에도 쓰지 않습니다.
이 프로그램, 이런 것도 궁금하실 겁니다
10회를 다 못 쓰면 환불되나요?
남은 회차는 소비자분쟁해결기준에 따라 환급해 드립니다. 이미 받으신 회차는 1회 정상가로 계산하고 위약금을 뺀 금액을 열흘 안에 보내 드립니다.
수업 시간을 옮길 수 있나요?
수업 24시간 전까지 앱이나 전화로 바꾸시면 회차가 차감되지 않습니다. 그 뒤의 취소는 1회 사용으로 계산합니다.
PT를 등록하면 헬스 이용도 되나요?
PT 등록 기간에는 정기권 없이 자유 이용이 함께 됩니다. 기간이 끝난 뒤에는 정기권만 따로 연장하실 수 있습니다.
운동을 한 번도 안 해 봤는데 괜찮을까요?
첫 수업은 중량을 들지 않고 관절 가동 범위와 자세만 봅니다. 무엇부터 할지 그 자리에서 정하고 어려우면 강도를 낮춥니다.
참고한 기준
- 체육시설의 설치·이용에 관한 법률 — 체육시설업자의 준수사항 및 회원 보호
- 공정거래위원회 소비자분쟁해결기준 — 체력단련장업 중도 해지 환급 기준
- 문화체육관광부 스포츠지도사 자격 제도 — 생활스포츠지도사 자격 기준
※ 데모 페이지라 출처 링크는 생략했습니다. 실제 제작 시에는 학회 지침·허가사항 원문 링크를 겁니다 — AI가 근거를 확인할 수 있어야 인용 확률이 올라갑니다.